Asanalar Anahata Çakranını açacak



Bu makalede, üçüncü metafizik enerji merkezi olan Anahata Çakra'yı açabilmek için en ilginç asanlardan bazılarını tanıyabileceğiz.
Asanalar Anahata Çakranını açacak
Anahata, merkezi çakradır, yani manevi Seo hizmeti   evrimin ara noktasıdır. Bu nedenle Sembol altı köşeli yıldız çevreleyen oniki nilüfer yaprakları vardır, yani örtüşen iki üçgen geçerli: aşağı bakacak ruhu vücuda doğru inen ve yukarı bakacak temsil malzeme 'ye yükselir ruhani, sonsuza doğru.
Anahata Çakra, göğsün merkezinde yer almaktadır. Yeşil ve pembe renkler ile titreşir, dokunma hissi ve hava elementi ile ilişkilidir ve kalp, göğüs, akciğerler, timüs ve genel olarak tüm dolaşım sistemi ile ilişkilidir. kollar.
Anahata Sanskritçe "ses çarpışmadan iki şey yapılmak" anlamına gelir ve maddi ve maneviyatın bir arada varlığını gösteren bir metafordur. Bu, bencillik veya tamamen cinsel çekim ile ilgisi olmayan, koşulsuz ve ruhsal sevgiyle ilgilidir.
Anahata Çakra ile ilgili sağlık sorunları sığ solunum, hipertansiyon, kalp hastalığı ve kanserdir. Bağımlılık, melankoli, yalnızlık korkusu, bağlılık ve ihanet gibi bazı duygusal işlev bozuklukları da ilişkilidir.
Kalbin kıvrımları
Ardha Matsyendrasana
Anahata çakrasını açmak, uyarmak veya engellemek için belirli asanalar, burulmalar vardır. Bunlar arasında "balık kralı" anlamına gelen Ardha Matsyendrasana vardır.
Dikey burulmayı doğru bir şekilde gerçekleştirmek için, omurganın maksimum dikeylik pozisyonundan başlamak gerekir. Farklı varyasyonlar vardır, ancak özünde, omurganın alt omurgasından kademeli olarak yukarı doğru döndürülmesi, baş döndürüldüğünde servikal vertebraların  Kurumsal Seo  ​​sonuçlanır. Son duruşta, spinal torsiyon, omurganın esnetilmesiyle, gövdenin ve ekshalasyon sırasında başın dönüşünü vurgulayarak güçlendirilir.
Son pozisyona ulaştıktan sonra yavaşça bir spiral hareketi ile geri dönmek önemlidir: Önce yavaşça başını döndürün, burulmanın yukarıdan aşağıya nasıl ayrıldığını hissedin. Ardından diziyi karşı tarafa tekrarlayın, bacakların ve kolların pozisyonunu değiştirin.
Bükümler, genel olarak, omurga ve boynun sinirlerini ve kaslarını daha esnek ve daha güçlü yapar; sarkma omuzları, kambur bir sırt ve hatalı bir duruş; Karın her bir yarısının sıkıştırılmasıyla abdominal organları yumuşatır ve masaj yaparlar: sağdaki burulmalar peristalsis'i iyileştirir ve kalın bağırsağın, böbreğin ve karaciğerin bir parçası olan yükselen kolon üzerinde hareket ederler. Sola dönerek, azalan kolon, dalak, pankreas ve böbrek uyarılır.
Buna ek olarak, geciktirmek yaşlanma sürecini büküm, siyatik ve lumbago önlemek için, aynı zamanda, üreme bezleri güçlendirmek menstrüel ağrı, mücadele kabızlık rahatlatmak, böbrek fonksiyonu ve sindirim uyarır ve astımlı kişiler için gösterilir ve.
Bununla birlikte, bükümün kontrendike olduğu durumlar vardır. Onlar diğerleri arasında:
Herhangi bir omurga yaralanması, lumbago, bel fıtığı ve siyatik.
Karın bölgesinde iltihaplanma.
Hamileliğin üçüncü ayından sonra gerçekleştirmeyin.
La Paloma, Kapotasana
kapotasana
Anahata Çakra'nın açılmasına fayda sağlayan  Seo uzmanı  biri de Kapotasana, Dove. Kapotasana ayrıca derin nefes almayı kolaylaştırır, göğsü açar, sırtın kaslarını güçlendirir, böbrekleri sular, kalça, kasık ve kuadriseps esnekliğini arttırır. Bu pozisyon kalça, diz ve / veya sırt yaralanması durumunda yapılmamalıdır.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Gaijin nedir?

Gaijin , “yabancı” veya “yabancı” anlamına gelen Japonca bir kelimedir, ancak Japon kültüründeki bazı karmaşık çağrışımlarla ilişkilendirilmiştir. Bir zamanlar kelimenin tam anlamıyla tarafsız bir ilişkiye sahip olmasına rağmen, bugün bazı sosyal gruplarda kaba olarak görülüyor ve bazı insanlar yabancı   Seo hizmeti insanlarını tanımlamak için başka kelimeler kullanmayı tercih ediyor. Bu, Japon medyasında özellikle doğru bir kelime olan gaikokujin'in tipik olarak gaijin yerine kullanıldığı durumlarda geçerlidir . Aslında, bu kelime yabancılara veya yabancılara atıfta bulunmak için kullanıldı, ancak yabancı ülkelerden gelen insanlara değil. Japonların diğer ülkelerden insanlarla iletişim kurması durumunda, gaijin yabancılara referans olarak kullanılmadan önce bunları tanımlamak için çeşitli terimler kullandılar. Japonya'ya gelen yabancı turistlerin çoğu, sıra dışı alışkanlıkları ve ayırt edici görünümleri sayesinde büyük ölçüde dikkat çeken ev sahiplerinden radikal bir ...
Devamı

Epigraf nedir?

Bu olarak bilinir başlığı ana içeriğinin kısa bir giriş olarak hizmet vermektedir başlık veya kelime . Epigraf , Yunan kökenli epigrafidir ve "yazıt", "başlık" anlamına gelir. Bunlar, epigraf terimini ifade etmek Seo hizmeti   kullanılabilecek eşanlamlılardan bazılarıdır: slogan, etiket, gösterge veya yazıt. Epigraflar, bir metnin veya bölümün içeriğinin bütünlüğüne atıfta bulunan, sonraki takip eden ana fikirleri sentezleyen ve bunlardan önce gelen alıntılardır. Bu nedenle, epigraflar tanınmış bir yazarın düşünceleri veya atasözleri, bir şiirin ayetleri, önemli edebi eserlerin alıntıları, diğerleri arasında olabilir. Aynı şekilde, bir resim veya fotoğrafın altına veya altına yerleştirilen açıklayıcı metne bir epigraf olarak da çağrılabilir. Edebi ve bilimsel metinlerde yazıt Epigraf, edebi ya da bilimsel bir eserde kullanıldığında, işin bölümlerinin ya da bölümlerinin her birinden önce gelen bir özet olma işlevini yerine getirir. İsteğ...
Devamı

Komut Dosyası Nedir?

Bir tiyatro, film veya televizyon programının bir parçası olan kişileri takip etmesi gereken bir dizi talimattan oluşan bir metne bir senaryo olarak bilinir . Benzer şekilde, bir senaryo olarak yönetmenin bir filmin çekimi sırasında yönetilmesine yardımcı olan kişi, çekilen sahnelerin tüm Seo hizmeti   yazmak için tanımlanır . Bu betik , oyuncuların ve sunum yapanların, özellikle şov ile ilgili tüm bilgileri içeren bir metin, özellikle: karakterlerin diyalogları, sahnede teknik açıklamalar ve farklı zamanlarda aktörlerin davranışları. Tipografide , senaryo, yazıyla karakterize edilen, el yazısı biçiminde bir yazıdır. Etimolojik olarak , betik terimi İngilizce "el yazması" veya "el yazması " anlamına gelen "el yazması " kelimesinin bir indirgenmesidir . Bilgisayar Komut Dosyası Komut , programlama kodlarında Kurumsal Seo    yönergeleri içeren bir belgedir. Komut, bir bilgisayar programında çeşitli işlevleri yerine getiren bir program...
Devamı