Asanalar Svadhisthana Çakranını açacak

İkinci çakra çakra Svadhisthana açmak veya bunu başarmak için muazzam yardımcı olacak farklı duruşlar ya Yoga Asana'lar  Seo hizmeti  olmak.

Asanalar Svadhisthana Çakranını açacak

yedi ana metafizik enerji merkezlerinin ikinci Svadhisthana cinsel organlara Göbek ve genital ve daha doğrusu, (sakrum) sütunun dibinde olan yakınlığı arasında, alt karın bulunan, mesane, prostat ve rahim bu enerji merkezi beslenme, tepki, duygular, cinsellik, yaratıcılık ve güvenliği ile ilgilidir.

Sanskritçe "tatlılık" anlamına Svadhisthana, kuyruk Makara, orada, içinde su ve bir soluk mavi bir hilal simgeleyen, beyaz bir daire içinde ihtiva eden altı yaprakları olan bir lotus ile temsil edilir Balık Kundalini gibi sanki kıvrılmış.

Bu yaratık, sadece ihmal edildiğinde veya bastırıldığında tehlikeli olan cinsel tutkuları ve arzuları sembolize eder. Su kesesi, dolaşım sistemi ve cinsel ve üreme organlarına gelen sakrum alanının vücut sıvılarını yapar. Ay, insanın ruhsal olarak yükselmesine yardımcı olan yaratıcı enerjiyi ifade eder, ancak büyüyen bir odada olmak, hafif ama aynı zamanda karanlığa sahiptir.

Turuncu titreşir ve iktidarsızlık, cinsel soğukluk, mesane problemleri ve prostat, pelvik ve sırt ağrısı, böbrek ve dolaşım bozuklukları, diyabet ve nefrite yol açabilir engellenen, tat duygusu ile ilişkilidir Svadhisthana şakrası. Duygusal işlev bozuklukları dengesiz cinsel dürtü, dengesizlik, kaygı ve yalnızlık hissidir. Bu çakranın harmonik işleyişi, kendiliğinden duygular ve hislerin kendiliğinden akışıyla kendini gösterir.

Svadhisthana Çakranını açmak için belli asanlar vardır.

Dandasana

Birlikte ileriye uzatılmış bacakları ve düz gövde ile yerde diz ve ayak bilekleri içini oturan ve sırt, tarafları, sakrumu ve bel bölgesine kadar uzanır. Omuzları geriye ve aşağıya getirin ve karın hafifçe büzülmeli (katır bhanda) Bu pozisyondan aşağıdakileri uygulayın:

Paschimottanasana

Dandasana'dan, kolları yukarı doğru kaldırın ve son kullanmada, dizleri bükmeden vücudu bacaklara doğru yavaşça bükün, elleri  Kurumsal Seo  ayağa doğru kaydırın. Parmakları, bitkilerin arkasını ya da ayak bileklerini elinizle tutmaya çalışın. Pozisyonda, sırtını ve bacak kaslarını rahatça dizlerinizi alın ve alnı dizlere getirin. Derin, düzenli ve nazal nefesler uygulayın. Paschimottanasana, Svadhisthana çakranını pelvik bölgeyi yumuşatarak ve cinsel bezlerin işleyişini destekleyerek doğrudan etkiler.

Kadınlarda adet bozukluklarını önler ve uterusu tonlar. Disk yaralanmaları olan insanlar bunu asana yapmamalıdır; Ne hamile kadınlar ve siyatik, kronik artrit ve sakrumda enfeksiyonlardan muzdarip olanlar.

Paschimottanasana'nın diğer faydaları şunlardır:

Karın iç organlarını, karaciğeri, pankreası, böbrekleri ve mesaneyi olumlu yönde uyarır.

Siyatik, dispepsi, lumbago vb.

Bağırsakları, özellikle de kolon ve kalın bağırsağı uyarır.

Gastrit, bağırsak parazitleri, kabızlık, diyabet vb.

Upavista Konasana

"Upavista" oturmuş ve "kona" açısı anlamına gelir. Aynı zamanda oturma pozisyonunda olan bu pozisyonda bacaklar mümkün olduğu kadar ayrılır. Nefes ve genişletilmiş omurga ve baş ve yabancılaşmış boyun koruyarak, kalça göğüs ve kafa zemin yaklaşım olduğunu niyetiyle aşağıya doğru eğmek yapmış. Upavista Konasana uzanıyor, iç uyluk esnekliğini artırır ve arka güçlendirir, kalça eklem hareketliliğini arttırır ve doğrudan çakrayı Svadhisthana etkilemek için, üreme organları uyarır ve menstruasyon sırasında pratik olabilir ve hamile

Parivrtta Janusirsana

Bir önceki pozisyondan, topuk, cinsel organların ve ayağın tabanının uyluğun yanına yerleştirilmesi için bir bacak bükülür. Seo uzmanı  gövdeyi gergin bacağa doğru eğerken, ayağın üzerinde aynı el ile ayağınızı tutmaya çalışın. Alt kolun dirseği yere değebilirken diğer kol başın üzerinden geçebilir ve dışarıdaki ayağını yakalamaya çalışır.

Parivrtta Janusirsana, İngilizce, bacaklar ve omurganın esnekliğini arttırıyor. Ek olarak, karaciğer, pankreas ve dalağın işleyişini destekler; Kabızlık için tavsiye edilir ve lumbago ve siyatik rahatlatır.